Gud erfares i kroppen. Gud erfares i stillheten.
Det er godt å være hjemme hos meg selv når Gud er hos meg.
På denne fordypningsretreaten inviteres du til å omfavne deg selv som et helt menneske og å la alt ved deg bli omfavnet av Gud.
Øyvind Borgsø har i mange år samarbeidet med fysioterapeuter, psykologer og teologer for å utforske sammenhenger mellom kropp, sjel og ånd, og vil gi konkrete eksempler på dette. Undervisningen og øvelsene som blir presentert, vil gi deg dypere forståelse av psykosomatikk (samspillet mellom psykologiske forhold og biologiske funksjoner) og av hvordan stress og anspenthet påvirker din Gudsrelasjon. Øvelsene er i stor grad myntet på å regulere det ikke-viljestyrte (autonome) nervesystemet så vi bedre kan falle til ro, oppnå klarhet og erfare dyp samhørighet med Gud.
Retreatramme
Det vil bli en veksling mellom undervisning, guidede meditasjoner, stillhet, felles bønn, refleksjon, avspenning, langsomme bevegelser og egentid. Stillheten kan være en verdifull venn, og den kan gi rom for at Gud kan vise oss hvem vi er, på godt og vondt. Derfor vil undervisningen også belyse utfordrende psykologiske emner som f.eks. skam, frykt, svik og å bli forlatt. Dette settes i forbindelse med fysiologiske forhold og relasjonen til Gud.
De kroppslige øvelsene er rolige bevegelser, og passer for alle. Det er ikke bestemte teknikker som skal utøves perfekt, og du behøver ikke prestere noe. Du er velkommen til å være mild med deg selv, og oppmerksom overfor dine egne begrensninger, som en øvelse i å være hjemme hos deg selv, og å være tro mot deg selv der du er nå. Du kan sitte, stå eller ligge, som det passer deg. I løpet av retreaten vil du forhåpentlig gjøre deg noen erfaringer ifht. hva som hindrer deg, og hva som hjelper deg i å ha et godt forhold til Gud og deg selv, og hvordan du kan være tro mot deg selv i møte med andre. F.eks. å si nei når det er riktig å si nei, og si ja når det er riktig å si ja. Vi vil gjennomgå enkle redskaper til bruk i en travel hverdag.
Du kan få en smak av Øyvinds guidede meditasjoner ved å laste ned gratis-appen «Kristen meditasjon» (Google Play og Apple Store).
Ingar Bø leder retreaten fra Lia Gård sin side og temasamlingene ledes av Øyvind Borgsø.
Forutsetninger
Du vil få bedre utbytte av disse dagene med fordypning hvis du har vært tilstede på retreaten de foregående dagene, og gjennom undervisningen og øvelsene der blitt klargjort til fordypningen. Du kan også fint delta på bare fordypningen, og vi forutsetter at du har erfaring med mindfulness.
Det er stillhet på huset under hele retreaten, så gjestene kan ikke snakke sammen her – bortsett fra ved den daglige ettermiddagskaffen og ved ankomst- og avslutningsmåltidet.
Når en sjel begynner å kjenne seg selv bedre, vil den også kjenne Gud bedre.
I Guds milde speil, ser hun sin egen verdighet: at hun uten selv å ha gjort noe for det, likevel er Guds bilde.Katarina av Sienna (1347-1380)
Øyvind Borgsø har arbeidet som retreatleder og åndelig veileder i over 10 år, og har bred internasjonal erfaring. Han har hatt en bemerkelsesverdig reise gjennom livet og er en av få i Skandinavia som er i stand til å integrere moderne psykosomatisk vitenskap i kristen meditasjon og å formidle dette på en autentisk og lettfattelig måte. Øyvind har publisert to bøker, en DVD, 4 meditasjons-cd’er og en meditasjons-app.
Program
Ankomst vil være mandag ettermiddag/kveld.
TORSDAG
Ankomst fra kl. 16.00. Kaffe og te serveres i peisestua.
19.00 Varmt kveldsmåltid
20.00 Informasjon om Lia Gård og innføring i tema
kl 21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
FREDAG
08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
10.00 Temasamling ved Øyvind Borgsø
11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
16.00 Kaffe / te i peisestua
17.00 Temasamling
Tid for rekreasjon, bønn og meditasjon
18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
20.00 Lyttegruppe
21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
LØRDAG
08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
10.00 Temasamling ved Øyvind Borgsø
11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
16.00 Kaffe / te i peisestua
16.45 Temasamling i undervisningsrommet
Tid for rekreasjon, bønn ogmeditasjon
18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
20.00 Lyttegruppe
21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke
SØNDAG
08.00– 9.00 Frokost i stillhet med musikk
09.00 Nattverdgudstjeneste i Lia Kirke
Stille kirkekaffe i peisestua
11.30 Avslutningssamling i undervisningsrommet
12.45 Middag
Priser
For opphold i enkeltrom eller enkeltperson i dobbeltrom med helpensjon (3 dager):
kr 3000,- / 2700,- (Nylia, rom med bad)
kr 2700,-/ 2400,- (Hytter med bad, rom med bad på gangen
I tillegg kommer kursavgift kr 2000,-
Er det noen spesielle forhold vi bør kjenne til, som for eksempel allergier, dietter eller handikap, ber vi om å få beskjed om dette på forhånd.
Med forbehold om pris- og programendringer.