Back to All Events

Kristen mindfulness - hvile i Guds nærvær


DSC_0404.JPG


Hva er mindfulness?

Hva sier Bibelen om grunnprinsipper i mindfulness
som vi kjenner det fra helsesektoren og buddhisme?

Kroppen som en verdifull ressurs i livet med Gud

Perspektiver på kristen bønn

Gud erfares i kroppen. Gud erfares i stillheten.

På denne retreaten vil du få hjelp til å hvile i Guds nærvær, og utforske og oppdage hvordan Gud berører deg.

Sammen vil vi øve på å være milde mot oss selv, og å romme tanker, følelser og sanseinntrykk slik vi erfarer dem. Du vil få hjelp til å være tilstede, og å forholde deg konstruktivt til unyttige tankerekker eller distraksjoner.

Kvaliteten på det vi gjør øker når vi er tilstede, uansett om vi pusser tennene, snakker med noen eller lytter til Gud.

Ingar Bø leder retreaten fra Lia Gård sin side. Alle temasamlingene ledes av Øyvind Borgsø og Marit Slagsvold, og består av én del undervisning og én del enkle puste- og nærværsøvelser, som innledning til bønn eller som bønn. Underveis vil det bli en veksling mellom undervisning, guidede meditasjoner, stillhet, felles bønn, refleksjon, avspenning, langsomme bevegelser og egentid.

Øvelsene vi presenterer hjelper oss med å falle til ro, bl.a. ved å berolige nervesystemet og spenne av muskulaturen. Da kan indre motstand og uro stilne, og vi få trygghet til å åpne for et ærlig møte med Gud.

Undervisningen og øvelsene vil hjelpe oss med å bli mer helstøpte som mennesker.

Du kan få en smak av Øyvinds guidede meditasjoner ved å laste ned gratis-appen «Kristen meditasjon» (Google Play og Apple Store).

Vi vil også gjøre litt langsom morgenstrekk hver dag, som hjelp til få i gang sirkulasjonen, øke bevegeligheten og skjerpe årvåkenheten overfor Guds bevegelser i oss og rundt oss.

Undervisningen vil komme inn på disse temaene:

  • Hva er mindfulness?

  • Hva sier Bibelen om grunnprinsipper i mindfulness som vi kjenner det fra helsesektoren og buddhismen?

  • Psykosomatikk

  • Hvordan kan kroppen være en verdifull ressurs i livet med Gud?

  • Perspektiver på kristen bønn

  • Praktiske redskaper til bruk i hverdagen

Det kreves ingen forkunnskaper for å delta, men forvent å bli bedre kjent med Gud, og deg selv i løpet av dagene.

Det er stillhet på huset under hele retreaten, så gjestene kan ikke snakke sammen her – bortsett fra ved den daglige ettermiddagskaffen og ved ankomst- og avslutningsmåltidet.

Vi erfarer gang på gang at stillheten er verdifull, og kan avdekke Guds skattekamre i vårt indre.

Som du ser i programmet er det satt av tid til å nyte de vakre omgivelsene. Du kan gå en tur i skogen, besøke de mange kapellene rundt i området, sitte i biblioteket eller være i kirken.

Retreatledere

Øyvind Borgsø

Øyvind Borgsø

Øyvind Borgsø har arbeidet som retreatleder og åndelig veileder i over 10 år, og har bred internasjonal erfaring. Han har hatt en bemerkelsesverdig reise gjennom livet og er en av få i Skandinavia som er i stand til å integrere moderne psykosomatisk vitenskap i kristen meditasjon og å formidle dette på en autentisk og lettfattelig måte. Øyvind har publisert to bøker, en DVD, 4 meditasjons-cd’er og en meditasjons-app. Han har tatt et friår i 2019 for å bruke mer tid til samvær med Gud, og å reise rundt i verden for å lære mer om sammenhenger mellom kropp, sjel og ånd.

Marit Slagsvold

Marit Slagsvold

Marit Slagsvold er utdannet sosiolog og gestaltterapeut, og har videreutdanning innen gestaltveiledning og ignatiansk åndelig veiledning. Hun er opptatt av hvordan vi blir til i møter; med Gud, hverandre, stillheten, naturen og oss selv. Og hun har, etter 30 års ekteskap og livet med barn og barnebarn, god erfaring med hvordan vi kan ta vare på oss selv og hverandre i nære relasjoner og kjærlighetsforhold. Marit har skrevet tre bøker: om vennskap, sorg og relasjoner, hun arbeider som terapeut og veileder, studerer teologi og skriver.

Program

Ankomst vil være mandag kveld,

MANDAG
Ankomst fra kl. 16.00     Kaffe og te i peisestua
kl. 19.00 Varmt kveldsmåltid
kl. 20.00  Informasjon om Lia Gård og innføring i tema
Ca. kl 21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke

TIRSDAG
kl. 08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
kl. 08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
kl. 10.00 Temasamling ved  ØyvindBorgsø
kl. 11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
Kl. 12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
Kl. 13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
Kl. 16.00 Kaffe / te i peisestua
Kl. 17.00 Temasamling
Tid for rekreasjon, bønn ogmeditasjon
Kl. 18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
Kl. 20.00 Lyttegruppe
Kl. 21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke

ONSDAG
kl. 08.00– 9.30 Frokost i stillhet med musikk
kl. 08.30 Morgenbønn i Lia Kirke
kl. 10.00 Temasamling ved  Øyvind Borgsø 
kl. 11.00 Stille kaffe / te i peisestua
Tid for stillhet og refleksjon
Kl. 12.45 Middagsbønn i Lia Kirke
Kl. 13.00 Middag i stillhet med musikk
Mulighet for rekreasjon, tur, meditasjon
Kl. 16.00 Kaffe / te i peisestua
Kl. 16.45 Temasamling i undervisningsrommet
Tid for rekreasjon, bønn ogmeditasjon
Kl. 18:45 Kveldsmat i stillhet med musikk
Kl. 20.00 Lyttegruppe
Kl. 21.00 Kveldsbønn i Lia Kirke

TORSDAG
Kl. 08.00– 9.00 Frokost i stillhet med musikk
Kl. 09.00 Nattverdgudstjeneste i Lia Kirke
 Stille kirkekaffe i peisestua
kl. 11.30 Avslutningssamling i undervisningsrommet
Kl. 12.45 Middag
Avreise dersom du ikke skal være med på neste retreat.

Priser

For opphold med helpensjon (3 dager):

kr 2700,- / 2200,- (Nylia, rom med bad)

kr 2300,-/ 2000,- (Hytter med bad, rom med bad på gangen)

Enkeltrom / per person i dobbeltrom

I tillegg kommer kursavgift kr 1000,-

Begge retreatene: Troen fra hodet, inn i kroppen og ut i livet

Totaltpris med helpensjon, inkl. kursavgift:

For opphold med helpensjon (3 dager):

kr 6500,- / 5900,- (Nylia, rom med bad)

kr 5700,-/ 5250,- (Hytter, rom med bad)

Enkeltrom / per person i dobbeltrom

Er det noen spesielle forhold vi bør kjenne til, som for eksempel allergier, dietter eller handikap, ber vi om å få beskjed om dette på forhånd.

Med forbehold om pris- og programendringer.

Earlier Event: October 22
Reisen hjem
Later Event: October 29
Kristen mindfulness – fordypning